優格裡有著益生菌,可以做體內環保

但是巿面上的優格都有著看不懂的添加物

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藜麥，超過5000年歷史的古印加糧食，耐旱、耐高鹽、對土地的適應力很強，古印加人稱作「穀物之母」，有卓越的營養特性，是一種很好的「功能性食品」，對於人類生命從嬰幼兒到老年期的不同階段，提供人體所需的全面營養素。

藜麥易於消化，不含麩質、無膽固醇、低GI值，含足量的九種必需胺基酸，是全營養的鹼性食物，適合嬰兒（輔食）、幼童、老人、素食者、慢性病患和高體能消耗的運動員等製作健康天然的食物。

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糧食

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南瓜是個營養的食物,相信大家都了解

南瓜籽,相信大部分的人把南瓜切開後,一定是把南瓜籽挖出來--丟掉

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